(Assistir novamente aos seus filmes favoritos faz bem para você. Isso acalma, porque saber o desfecho de uma história ajuda a trazer uma sensação de segurança e conforto.)

Engajar-se em atividades familiares, como assistir a filmes saudáveis, pode proporcionar uma sensação de conforto e estabilidade.

Quando você já conhece o desfecho de uma história, isso reduz a ansiedade e cria uma sensação de segurança.

Isso acontece porque nosso cérebro considera a previsibilidade reconfortante; ela nos permite relaxar sem a tensão de antecipar o que virá a seguir.

Além disso, rever filmes pode evocar memórias e emoções positivas associadas a vezes anteriores, melhorando o humor e o bem-estar geral.

É parecido com o conceito de “comida afetiva”, mas para a mente, trazendo de volta uma sensação de nostalgia e segurança emocional.

Então, da próxima vez que estiver se sentindo estressado ou ansioso, não hesite em dar o play em um dos seus filmes favoritos de todos os tempos.

É uma maneira simples e eficaz de cuidar da sua saúde mental!

Fonte: 
Russell, P. A., & Levy, G. (2012). The role of familiar cultural products in everyday life: Repeated consumption of the same works of art. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 6(1), 57-67.